Vừa Mới Phá Thai Xong Nên Ăn Gì?
Lượng máu và năng lượng mất đi trong quá trình phá thai khiến phụ nữ gặp phải không ít mệt mỏi. Vậy vừa mới phá thai xong nên ăn gì để vực lại tinh thần và sức khỏe? Hãy cùng bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám chất lượng cao 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội tìm câu trả lời.
Theo bác sỹ Hà Thị Huệ, bác sĩ chuyên khoa phụ khoa của Phòng khám 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội cho biết sau khi phá thai cơ thể thường rất yếu, vì vậy chế độ ăn cần phải đúng và đủ:
– Nên ăn những thức ăn bổ dưỡng như canh gà, gà hầm, xương hầm,…những thực phẩm này rất nhiều dinh dưỡng, nó có thể giúp cho cơ thể phục hồi nhanh chóng, đồng thời còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn chặn được khả năng tấn công của các vi khuẩn gây bệnh.
– Nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều protein như trứng gà, thịt bò, ….
– Bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, như dầu thực vật, các loại hạt, măng tây,…vì khi phá thai cơ thể có thể bị mất đi một lượng máu nên cần phải bổ sung lại cho cơ thể.
– Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để bổ sung các vitamin C, B…
– Uống nhiều nước, tránh sử dụng rượu bia.
– Tránh ăn những thức ăn cay nóng và các thức ăn có tính hàn như tôm, cua, ốc…
Bên cạnh chế độ ăn uống, các chị em cũng cần phải chú ý đến các thói quen và chế độ sinh hoạt của mình, vì điều đó cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nhanh hồi phục. Cụ thể:
– Không được quan hệ tình dục ngay sau khi nạo phá thai vì cơ thể còn rất yếu, dễ làm tăng nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm.
– Không được đi chơi xa hay đi bơi sau phá thai.
– Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh thụt rửa quá sâu vào bên trong vì âm đạo và tử cung có thể bị tổn thương.
– Nghỉ ngơi thoải mái, tránh làm các việc nặng nhọc.
– Tuân thủ theo đúng các hướng dẫn của bác sỹ, tái khám theo đúng lịch hẹn.
– Luôn giữ cho tâm lý vui vẻ, thoải mái, đây là điều rất quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe, nếu tâm lý luôn trong trạng thái căng thẳng hay buồn sầu, sẽ khiến cho cơ thể bị suy nhược và u uất.
Cánh đàn ông cũng nên có những động thái tích cực trong chăm sóc và bồi dưỡng người bạn đời của mình sau quá trình phá thai nhiều đau đớn, mệt mỏi. Mọi thắc mắc xin gọi theo số (024) 38255599 – 083.66.33.399 hoặc sử dụng Kênh Chat Trực Tuyến để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.